Nutrition sportive

L’Importance de l’Hydratation dans l’Entraînement de Musculation L’eau est l’essence même de la vie. Composant principal du corps humain, elle représente environ 60 % de notre poids corporel. Lors des activités physiques et sportives, en particulier la musculation, l’eau joue un rôle crucial. Une hydratation adéquate est essentielle non seulement pour optimiser les performances, mais […]